Senaman Mengempiskan Perut

Perut buncit?? Memang musuh no.1 wanita, tak kurang juga para lelaki. Pengambilan makanan yang berlemak serta kurang minum air putih antara penyebab utama perut menjadi buncit.

Jika anda anda mengalami masalah perut buncit, jangan mudah putus asa. Jom cuba gaya senaman pelbagai ni, sekurang-kurangnya 20 minit, 3 kali seminggu. Amalkan, jangan hangat tahi ayam kata orang tua kan........confirm perut slim, seluar 10 tahun lepas pun boleh muat :)

Haaa...banyak pilihan kan? Tapi bersenam kena disertakan dengan diet yang betul. Kurangkan makanan berlemak, minum sekurang-kurangnya 2 hingga 3 Liter air putih sehari dan say NO to air sejuk (air berais) selepas makan.

Sekian sedikit tips dari Maya :). Semoga bermanfaat untuk yang sudi membaca.